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全新課程【熱烈招生中】(週一) 06 / 06 ➤ 樂活肌力訓練課程 - 專為50歲以上學員設計的肌力訓練課程!

樂活肌力訓練課程

專為50歲以上學員設計

 

 

★★★本課程因疫情考量與老師討論後,將延後至06/06開課,造成您的不便,敬請見諒★★★

 

 

 

長輩的肌力會隨著年齡的增長而逐漸衰退,

透過適度的阻力訓練可以提升肌肉量和力量,

增強耐力、減輕腰痛、預防肌少症、減少跌倒的發生率

 

 

      è  課程目標  è        

 

  提升肌肉力量和功能

  降低體脂肪

  提升基礎代謝率

  減輕腰痛

  提升關節活動度

  提升下肢肌力、平行能力、行走耐力

 

      è  適合對象  è        

 

  50歲以上學員

  身體健康良好(行動不需要扶持,無照護需求,可自行坐躺)

 

 

      è  師資介紹  è        

 

楊上慧 老師  或  李廣華 老師

 

楊上慧 老師

銀髮肌力訓練  楊上慧老師

 專長

肌力訓練、體能訓練、心肺訓練

 

 現任

泰山國民運動中心  體適能教練

泰山高中桌球隊    肌力體能教練

 

 專業證照

中華民國運動教練學會  肌力及體能教練丙級

中華民國健身運動協會  體適能健身 C 級指導員

長者肌力訓練種子教師

EIM Taiwan專業人員教育訓練(樂齡指導員)

Radical ELEVEN     (熱力11 )

Radical HYPER C   (超級核心)

Radical FACTOR F (全效綜訓)

Radical UBOUND (活力躍蹦)

ZUMBA Basic Steps 1

 

 

李廣華 老師

銀髮肌力訓練  李廣華老師

 

 專長

肌力訓練、體能訓練、心肺訓練 、重量訓練

 

 現任

泰山國民運動中心  體適能教練

泰山高中桌球隊    肌力體能教練

三和國中羽球隊    肌力體能教練

新北高中網球隊    肌力體能教練

 

 專業證照

中華民國健身運動協會  體適能健身 C 級指導員

中華民國健身運動協會  樂齡指導員

Radical ELEVEN     (熱力11 )

Radical HYPER C   (超級核心)

Radical FACTOR F (全效綜訓)

 

 

 

      è  課程資訊  è       

 

 上課時數: 10 堂,共計 15 小時

  上課起訖:2022 / 06 / 06 ~ 2022 / 08 / 08 

  上課時間:每週一  下午  14 : 00 - 15 : 30

  上課地點:大同大學 (台北市中山區中山北路三段40號)

  上課人數:10人成班,15人額滿。名額有限,額滿截止!

 

 

      è  收費資訊  è        

 

  新生報名費: NT$300 (曾於一年內在推廣中心上過課程之舊生免繳,體驗課程不適用)

  課程學費: NT$3,000 (報名費另計)

  凡是大同同仁及眷屬(包含學生、教職員、公司同仁) 或 大同大學樂齡大學學員 或 65歲以上學員,

 報名課程即可享學費優惠價NT$2,500元整(報名費另計)       

※ 繳費資訊將以電子郵件通知,請正確填寫電子郵件,謝謝!!

>>>>>>點我報名<<<<<<<<<

 

 

 

      è  注意事項  è        

線上報名:

現場報名:請至大同大學推廣育中心

繳費方式:完成線上報名表單後,推廣中心將於收到表單後,

3個工作天內已E-mail方式寄發繳費相關通知信函請多留意您的【聯絡信箱】,

並於繳費期限內匯款至大同大學 華南帳戶】 或 【至大同大學推廣教育中心現金繳費

報名期限:即日起至111 年 05 月 31 日止

大同大學推廣教育中心地址:104 台北市中山區德惠街7-1號1樓(警衛室旁)

聯絡電話:(02)2182-2928 分機 7561 或(02)2585-3851

 

 

 

      è  退費辦法  è         

1.本中心可依報名人數,決定是否開班,如不開班,

   無息退回所繳學費、教材(材料)費及報名費。

 📣  學校退費作業時間約 30 個 工作天 ,敬請耐心等候。📣

2.學員自報名繳費後至開班上課日前申請退費者,不退還報名費可退還

  已繳全額學費(需於開課前一週以前提出申請,如逾期退還學費之九成),

  如教材已購買,教材費不退還,請學員自行領回教材。

3.自開班上課日算起,上課未逾總堂數三分之一如欲退班,

   退所收學費五成報名費及教材費(材料)不退還。

4.自開班上課日算起,上課超過總堂數三分之一如欲退班,

   恕不退還所收學費、報名費及教材(材料)費。

5.開課期間,因個人因素請假者,一概不退缺席堂課費用。

6.開課期間插班學員,以堂數比例計算學費,報名費及教材(材料)費另計。

7.任何退費申請或費用折抵、異動請持原開立臨時收據或四聯正式收據,

   至本校推廣教育中心辦理。.

8.退費申請以匯款退費者,請聯繫推廣中心02-25853851(週一~週五辦理)

9.退費辦法隨報名表單附上,完成報名即表示學員同意本中心退費辦法

10.本辦法經行政會議通過後實施,修正時亦同。

 

 

※ 以上師資、課程內容、時間及場地等,本單位保留變更之權利。 ※

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