推廣教育中心

身心舒展哈達瑜珈 (週三班)

透過本瑜珈課學習，藉由有氧呼吸淨化結合瑜珈體位法全身伸展，

增進排毒代謝能力，可給予腦部、骨骼、內臟、神經及內分泌系統

適當按摩刺激，減壓放鬆，改善血液循環，而調和氣血，並將多餘

能量修補身體，強化體質，提昇免疫力，精神安定，遠離壓力疾病，

同時瘦身雕塑，保持活力，達到健康快樂的生活品質。

      è  課程簡介  è       

▸ 有氧淨化呼吸、全面伸展、塑身消脂、強化內臟、筋膜放鬆、肌力訓練、

     肌耐力訓練、肌爆發力訓練。

▸ 著重哈達瑜珈體位法、呼吸法、意識集中三者合而為一，以調身、調息、

     調心發揮瑜珈最大效果。

▸ 強健暨療癒的身心修護科學。

      è  師資介紹  è       

黃雪芬  老師

◆ 教學經歷

1. 國立高雄科技大學化學工程系畢業。
2. 台北市立中山國小課外活動學習輔導瑜珈禪坐教師。
3. 大同大學兒童身心成長班瑜珈、讀經、鋼琴授課講師。
4. 中鼎集團新鼎企業瑜珈講師。
5. 南港遠東智慧科學園區瑜珈講師
6. 現任大同大學推廣教育中心瑜珈講師。
7. 現任致理科技大學推廣教育中心瑜珈講師。
8. 現任台北市大同社區大學瑜珈講師。
9. 現任台北市大安社區大學瑜珈講師。
10. 團體教學、個別教學專任瑜珈教師。
11. 師承哈達瑜珈潮州如來精舍釋天緣法師

(p.s:母親天緣法師高雄長庚醫院瑜珈教師17年；

       弟弟黃昌明現任高雄義大醫院瑜珈教師)。

       è  課程資訊  è       

▸ 上課時數：10堂，共計20小時

▸ 上課日期：2021 / 03 / 03 ～ 2021 / 05 / 05

▸上課時段： 每週三 晚上  18 : 50 ~ 20 : 50

      è  課程備註  è       

▸請學員自備瑜珈墊或請老師代為購買。

▸男女皆收，不限年齡，如學員本身身體狀況特殊，上課前可先告知老師。

▸每期課程由淺入深，循序漸進，學員可輕鬆學會。

▸至少飯後一小時空腹做瑜珈。

      è  收費資訊  è       

▸新生報名費NT$300(舊生免繳)

▸課程收費NT$4,500(材料費另計)

▸於 02月20日前報名即完成繳費即可享學費早鳥價3,825 (報名費另計)

※ 繳費資訊將以電子郵件通知，請正確填寫電子郵件，謝謝!!

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