【熱烈招生中】( 週六 ) 11 / 01 ➤ 釋放 • 佛拉明哥入門班(假日) - 用佛拉明哥舞步釋放壓力，找回身心平衡
釋放 • 佛拉明哥入門班(假日)
~用佛拉明哥舞步釋放壓力，找回身心平衡~
本課程以「紓解壓力 × 身體律動 × 肢體覺醒」 為核心，
透過 Flamenco 的節奏與舞姿，協助學員釋放日常累積
的緊繃情緒。
課程設計著重於讓上班族在下班後透過舞蹈達到
身心放鬆，同時讓一般民眾在律動中重新認識
自己的身體，培養自信與專注感。
藉由簡單易學的手勢、腳步與節奏拍擊，
學員不需舞蹈基礎即可參與，
並在音樂氛圍中獲得身心調適與生活能量。
用佛拉明哥舞步釋放壓力，找回身心平衡。
è 核心理念 è
▸ 【減壓紓心】讓上班族及學生透過節奏與律動釋放壓力
▸ 【基礎入門】由淺入深，培養節奏感與身體協調
▸ 【文化認識】了解佛拉明哥的精神與舞蹈特質
▸ 【展現自我】建立肢體表達力與舞台自信
è 課程目標 è
▸ 【認知面】認識佛拉明哥的基本結構如：compás 節奏、常見的手掌與腳步節奏。
▸ 【技能面】能參與一段基礎佛拉明哥舞碼的編排演出，並掌握基本的進出場節奏與情緒表達。
▸ 【情意面】培養持續學習與自我挑戰的態度，並將舞蹈中堅韌、熱情的精神內化到日常生活中。
è 適合對象 è
▸ 對佛拉明哥舞蹈有興趣的初學者(沒有基礎也可以報名喔)
▸ 有意願嘗試肢體舞蹈的初學者
è 師資介紹 è
余忻瑞 老師
▸ 專長
佛拉明哥舞蹈教學
▸ 教學經歷
2020 三月受聘為台北市北投社區大學的佛拉明哥舞蹈班講師。
2017 十月受聘為幼華高中成人教育佛拉明哥舞蹈班班講師。
2017 九月受聘為台北市中山社區大學的佛拉明哥舞蹈班講師。
2016 三月受聘為新北市新中和社區大學的佛拉明哥舞蹈班講師。
先後任教於景美救國團教室、敦化救國團教室、米拉索佛拉明哥之家
、中山運動中心社團指導老師。
è 課程資訊 è
▸ 上課時數：8 堂，共計 12 小時
▸ 上課日期：2025 / 11 / 01 ~ 2026 / 01 / 03 【11/15 、12/27 停課一次】
▸ 上課時段：每週六 上午 10:30 ~ 12:00
▸ 上課地點：大同大學 舞蹈教室(台北市中山區中山北路三段40號)
▸ 上課人數：7人成班，10人額滿。
|
週次 |
課程大綱 |
|
01 |
【走進 Flamenco 的世界】 •認識 Flamenco 的精神與特色 •透過音樂與簡單擊掌節奏體驗舞蹈氛圍 •建立正確姿態，感受身體的覺醒。
|
|
02 |
【手的語言，釋放情緒】 •搭配呼吸，讓動作成為情緒的出口，舒緩身心壓力。
|
|
03 |
【腳步的力量，踩出存在感】 •學習基本腳步技巧（tacón、planta） •透過踩踏釋放能量，把壓力留在地板上。
|
|
04 |
【節奏與律動，身心同步】 •認識 Flamenco 節奏結構（簡單 4拍 / 12拍入門） •練習擊掌與腳步結合 •讓身體和節奏同頻，培養專注與放鬆感。
|
|
05 |
【手 × 腳 × 節奏組合】 •把手部、手臂線條與腳步動作串聯 •練習一小段律動組合 •體驗上下半身的協調與節奏感，增強身體控制力。
|
|
06 |
【情感投射與舞台感】 •學習用眼神、表情和姿態表達自我 •透過音樂感受自信、堅定與驕傲的能量 •讓舞蹈成為情緒釋放的載體。
|
|
07 |
【舞段練習，連貫身體記憶】 •將前六週動作編排成簡短舞段（含起手、腳步、手勢、結尾） •反覆排練，加強記憶與舞台感 •加入音樂配合。
|
|
08 |
【小成果分享 × 自我覺醒】 •完成一支屬於自己的 Flamenco 入門舞段 •小型成果發表（課內互相欣賞） •分享學習心得，感受身體被覺醒後的成就與能量。
|
è 課程備註 è
▸ 為維護舞蹈教室環境，進入教室需脫鞋進入，請勿於教室內飲食。
▸ 第一堂課請學員 穿著輕便好活動的服裝 並 自備室內鞋 參與課程。
è 繳費資訊 è
▸ 新生報名費： NT$300 元整 (曾於一年內在推廣中心上過課程之舊生免繳，體驗課程不適用)
▸ 課程學費： NT$ 4,000 元整
▸於 10 月 20 日前報名並完成繳費，即可享學費早鳥價NT$3,600 元整 (報名費、課程服裝道具另計)
※ 繳費資訊將以電子郵件通知，請正確填寫電子郵件，謝謝!!
＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞點我報名＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜
è 優惠資訊 è
1.凡是大同同仁(包含校友、學生以及職員)以及 舊生(曾於一年內在推廣中心上過課程)，
皆可享學費原價85折優待(學費$3,400元整)(材料費另計)，不得與早鳥價重複優惠。
2.具有身心障礙相關證明以及65歲以上老人亦享學費原價85折優待，
不得與早鳥價重複優惠。
è 注意事項 è
▸現場報名：請至大同大學推廣教育中心
▸繳費方式：完成線上報名表單後，推廣中心將於收到表單後，
3個工作天內已E-mail方式寄發繳費相關通知信函，請多留意您的【聯絡信箱】，
並於繳費期限內【匯款至大同大學 華南帳戶】 或 【至大同大學推廣教育中心現金繳費】。
▸報名期限：即日起至 114 年 10 月 27 日止
▸大同大學推廣教育中心地址：104 台北市中山區德惠街7-1號1樓(警衛室旁)
▸聯絡電話：(02)2182-2928 分機 7561 或(02)2585-3851
▸本課程為非學分班 課程，學員缺席率未超過課程三分之一者，將發予【結業證書】，不授予學位證書。
▸本課程 無補課機制，課程均須於當期修習完畢，敬請學員踴躍出席，以維護自身權益；謝絕旁聽及找人代為上課。
è 退費辦法 è
1.本中心可依報名人數，決定是否開班，如不開班，
無息退回所繳學費、教材(材料)費及報名費。
📣 學校退費作業時間約 30~45 個 工作天 ，敬請耐心等候。📣
2.學員自報名繳費後至開班上課日前申請退費者，不退還報名費，可退還
已繳全額學費（需於開課前一週以前提出申請，如逾期僅退還學費之九成），
如教材已購買，教材費不退還，請學員自行領回教材。
3.自開班上課日算起，上課未逾總堂數三分之一如欲退班，
退所收學費五成，報名費及教材費(材料)不退還。
4.自開班上課日算起，上課超過總堂數三分之一如欲退班，
恕不退還所收學費、報名費及教材(材料)費。
5.開課期間，因個人因素請假者，一概不退缺席堂課費用。
6.開課期間插班學員，以堂數比例計算學費，報名費及教材(材料)費另計。
7.任何退費申請或費用折抵、異動請持原開立臨時收據或四聯正式收據，
至本校推廣教育中心辦理。.
8.退費申請以匯款退費者，請聯繫推廣中心02-25853851(週一~週五辦理)
9.退費辦法隨報名表單附上，完成報名即表示學員同意本中心退費辦法。
10.本辦法經行政會議通過後實施，修正時亦同。
※ 以上師資、課程內容、時間及場地等，本單位保留變更之權利。 ※