全新課程【熱烈招生中】( 週五 ) 10 / 16 ➤ 成人地板芭蕾入門班 - 零基礎入門地板芭蕾!

 

成人地板芭蕾入門班

 

 

 

 

 

 

       è  課程簡介  è         

 

從地板動作開始,逐漸增加身體柔軟度和肌耐力,

再到把杆站立組合及中間的離把組合,

老師會仔細分析講解每個動作,建立良好基礎。

 

✨  無基礎的學員也歡迎加入 ✨

 

 

       è  課程目標  è         

 

▸從地板學習腿部肌肉的使用,並訓練腰及腹部的核心力量,外開力量及內收肌群

▸訓練直劈、橫劈的伸展柔軟度(依學員學習狀況不強迫拉筋)

▸訓練站立姿勢包含手跟腳的五個基本位置,腳踝穩定度及平衡感訓練

 

 

       è  適合對象  è         

 

▸ 對地板芭蕾有興趣的初學者(沒有基礎也可以報名喔)

▸ 無年齡限制,新手友善

 

 

       è  師資介紹  è         

 

許友俞  老師

地板芭蕾-許友俞老師

畢業於國立台灣藝術專科學校(現改名為台灣藝術大學)舞蹈科,

畢業後即赴法留學,就讀法國國立馬梅松音樂舞蹈學院

(Conservatoire National de Region de Rueil-Malmaison)

主修芭蕾第一獎畢業。

 

回台後曾參與國內多場大型演出並與各大樂團、舞團合作,演出經歷豐富。

多次赴法國、西班牙等地比賽及進修,並跟隨來台的大師們持續學習與演出,

並不定期舉辦藝文講座深入校園及民間推廣舞蹈藝術。

 

 

▸ 專長

芭蕾、佛拉明哥舞蹈教學

 

▸ 教學經歷

曾任:國語日報、蘭陽舞蹈團、博愛國小、松山國小、舞藝舞蹈中心、

嘉義市社區大學、博愛社區大學、雲林山線/平原社區大學之教師,

並曾多次指導學生參加國內外比賽獲獎。

 

目前任教於:台北市藝文推廣處、國語日報才藝中心、影飛旋舞團、

波羅蜜舞蹈中心、中琺藝術劇場、唐藝舞蹈、Kenny Wang Ballet School

 


       è  課程資訊  è         

 

▸  上課時數:10 堂,共計  15 小時

▸  上課日期:2026 / 10 / 16 ~ 2026 / 12 / 18

▸  上課時段:每週五  上午  10:30 ~ 12:00

▸  上課地點:大同大學 舞蹈教室(台北市中山區中山北路三段40號)

▸  上課人數:7人成班,15人額滿。

週次

課程大綱

01

【地板】坐姿呼吸,勾腳&腳尖,訓練足踝力量,前彎

02

【地板】平躺développé 舉腿,內轉&外轉練習(髖關節)

03

【地板】橫劈,單側伸展,小青蛙訓練,腰力訓練

04

【地板】抬後腿,腰部及背部核心訓練,直劈放鬆

05

【地板】grand battement 大踢,坐姿抬腿腹部核心訓練

06

【把杆】Demi plié 第一位置、第二位置,

battement tendu 擦地前腿&旁腿

07

【把杆】Demi plié 第三位置,jeté 擦地抬腿

08

【把杆】rond de jambe 腳的畫圓,relevé 踮腳練習

09

【Center】中間站立姿勢第一、第二、第三位置plié & relevé,

走路練習

10

總複習,放鬆與伸展

 

 

       è  課程備註  è         

           

▸ 為維護舞蹈教室環境,教室內請勿飲食。進入教室需脫鞋進入,請勿穿室外鞋進入教室。

▸ 學員需自備 舞蹈軟鞋 及 瑜珈墊。

▸ 上課時請穿著方便好活動的服裝,建議著褲裝,勿著長裙 或 牛仔褲。

 

 

       è  繳費資訊  è         

 

▸  新生報名費: NT$300 元整 (曾於一年內在推廣中心上過課程之舊生免繳,體驗課程不適用)

▸  課程學費: NT$ 4,800 元整

▸於 09 月 30 日前報名並完成繳費,即可享學費早鳥價NT$4,500 元整 (報名費、課程服裝道具另計)

※ 繳費資訊將以電子郵件通知,請正確填寫電子郵件,謝謝!!

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       è  優惠資訊  è         

1.凡是大同同仁(包含校友、學生以及職員)以及 舊生(曾於一年內在推廣中心上過課程),

  皆可享學費原價85折優待(學費$4,000元整)(材料費另計),不得與早鳥價重複優惠。

2.具有身心障礙相關證明以及65歲以上學員亦享學費原價85折優待,

  不得與早鳥價重複優惠。

 

       è  注意事項  è         

▸線上報名:

▸現場報名:請至大同大學推廣教育中心

▸繳費方式:完成線上報名表單後,推廣中心將於收到表單後,

3個工作天內已E-mail方式寄發繳費相關通知信函,請多留意您的【聯絡信箱】,

並於繳費期限內【匯款至大同大學 華南帳戶】 或 【至大同大學推廣教育中心現金繳費】。

▸報名期限:即日起至 115 年 10 月 12 日止

▸大同大學推廣教育中心地址:104 台北市中山區德惠街7-1號1樓(警衛室旁)

▸聯絡電話:(02)2182-2928 分機 7561 或(02)2585-3851

▸本課程為非學分班 課程,學員缺席率未超過課程三分之一者,將發予【結業證書】,不授予學位證書。

▸本課程 無補課機制,課程均須於當期修習完畢,敬請學員踴躍出席,以維護自身權益;謝絕旁聽及找人代為上課。

 

 

 

       è  退費辦法  è         

 

1.本中心可依報名人數,決定是否開班,如不開班,

   無息退回所繳學費、教材(材料)費及報名費。

 📣  學校退費作業時間約 30~45 個 工作天 ,敬請耐心等候。📣

2.學員自報名繳費後至開班上課日前申請退費者,不退還報名費,可退還

  已繳全額學費(需於開課前一週以前提出申請,如逾期僅退還學費之九成),

  如教材已購買,教材費不退還,請學員自行領回教材。

3.自開班上課日算起,上課未逾總堂數三分之一如欲退班,

   退所收學費五成,報名費及教材費(材料)不退還。

4.自開班上課日算起,上課超過總堂數三分之一如欲退班,

   恕不退還所收學費、報名費及教材(材料)費。

5.開課期間,因個人因素請假者,一概不退缺席堂課費用。

6.開課期間插班學員,以堂數比例計算學費,報名費及教材(材料)費另計。

7.任何退費申請或費用折抵、異動請持原開立臨時收據或四聯正式收據,

   至本校推廣教育中心辦理。.

8.退費申請以匯款退費者,請聯繫推廣中心02-25853851(週一~週五辦理)

9.退費辦法隨報名表單附上,完成報名即表示學員同意本中心退費辦法。

10.本辦法經行政會議通過後實施,修正時亦同。

 

 

 

※ 以上師資、課程內容、時間及場地等,本單位保留變更之權利。 ※