成人地板芭蕾入門班
è 課程簡介 è
從地板動作開始,逐漸增加身體柔軟度和肌耐力,
再到把杆站立組合及中間的離把組合,
老師會仔細分析講解每個動作,建立良好基礎。
✨ 無基礎的學員也歡迎加入 ✨
è 課程目標 è
▸從地板學習腿部肌肉的使用,並訓練腰及腹部的核心力量,外開力量及內收肌群
▸訓練直劈、橫劈的伸展柔軟度(依學員學習狀況不強迫拉筋)
▸訓練站立姿勢包含手跟腳的五個基本位置,腳踝穩定度及平衡感訓練
è 適合對象 è
▸ 對地板芭蕾有興趣的初學者(沒有基礎也可以報名喔)
▸ 無年齡限制,新手友善
è 師資介紹 è
許友俞 老師

畢業於國立台灣藝術專科學校(現改名為台灣藝術大學)舞蹈科,
畢業後即赴法留學,就讀法國國立馬梅松音樂舞蹈學院
(Conservatoire National de Region de Rueil-Malmaison)
主修芭蕾第一獎畢業。
回台後曾參與國內多場大型演出並與各大樂團、舞團合作,演出經歷豐富。
多次赴法國、西班牙等地比賽及進修,並跟隨來台的大師們持續學習與演出,
並不定期舉辦藝文講座深入校園及民間推廣舞蹈藝術。
▸ 專長
芭蕾、佛拉明哥舞蹈教學
▸ 教學經歷
曾任:國語日報、蘭陽舞蹈團、博愛國小、松山國小、舞藝舞蹈中心、
嘉義市社區大學、博愛社區大學、雲林山線/平原社區大學之教師,
並曾多次指導學生參加國內外比賽獲獎。
目前任教於:台北市藝文推廣處、國語日報才藝中心、影飛旋舞團、
波羅蜜舞蹈中心、中琺藝術劇場、唐藝舞蹈、Kenny Wang Ballet School
è 課程資訊 è
▸ 上課時數:10 堂,共計 15 小時
▸ 上課日期:2026 / 10 / 16 ~ 2026 / 12 / 18
▸ 上課時段:每週五 上午 10:30 ~ 12:00
▸ 上課地點:大同大學 舞蹈教室(台北市中山區中山北路三段40號)
▸ 上課人數:7人成班,15人額滿。
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週次 |
課程大綱 |
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01 |
【地板】坐姿呼吸,勾腳&腳尖,訓練足踝力量,前彎 |
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02 |
【地板】平躺développé 舉腿,內轉&外轉練習(髖關節) |
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03 |
【地板】橫劈,單側伸展,小青蛙訓練,腰力訓練 |
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04 |
【地板】抬後腿,腰部及背部核心訓練,直劈放鬆 |
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05 |
【地板】grand battement 大踢,坐姿抬腿腹部核心訓練 |
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06 |
【把杆】Demi plié 第一位置、第二位置, battement tendu 擦地前腿&旁腿 |
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07 |
【把杆】Demi plié 第三位置,jeté 擦地抬腿 |
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08 |
【把杆】rond de jambe 腳的畫圓,relevé 踮腳練習 |
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09 |
【Center】中間站立姿勢第一、第二、第三位置plié & relevé, 走路練習 |
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10 |
總複習,放鬆與伸展 |
è 課程備註 è
▸ 為維護舞蹈教室環境,教室內請勿飲食。進入教室需脫鞋進入,請勿穿室外鞋進入教室。
▸ 學員需自備 舞蹈軟鞋 及 瑜珈墊。
▸ 上課時請穿著方便好活動的服裝,建議著褲裝,勿著長裙 或 牛仔褲。
è 繳費資訊 è
▸ 新生報名費: NT$300 元整 (曾於一年內在推廣中心上過課程之舊生免繳,體驗課程不適用)
▸ 課程學費: NT$ 4,800 元整
▸於 09 月 30 日前報名並完成繳費,即可享學費早鳥價NT$4,500 元整 (報名費、課程服裝道具另計)
※ 繳費資訊將以電子郵件通知,請正確填寫電子郵件,謝謝!!
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è 優惠資訊 è
1.凡是大同同仁(包含校友、學生以及職員)以及 舊生(曾於一年內在推廣中心上過課程),
皆可享學費原價85折優待(學費$4,000元整)(材料費另計),不得與早鳥價重複優惠。
2.具有身心障礙相關證明以及65歲以上學員亦享學費原價85折優待,
不得與早鳥價重複優惠。
è 注意事項 è
▸現場報名:請至大同大學推廣教育中心
▸繳費方式:完成線上報名表單後,推廣中心將於收到表單後,
3個工作天內已E-mail方式寄發繳費相關通知信函,請多留意您的【聯絡信箱】,
並於繳費期限內【匯款至大同大學 華南帳戶】 或 【至大同大學推廣教育中心現金繳費】。
▸報名期限:即日起至 115 年 10 月 12 日止
▸大同大學推廣教育中心地址:104 台北市中山區德惠街7-1號1樓(警衛室旁)
▸聯絡電話:(02)2182-2928 分機 7561 或(02)2585-3851
▸本課程為非學分班 課程,學員缺席率未超過課程三分之一者,將發予【結業證書】,不授予學位證書。
▸本課程 無補課機制,課程均須於當期修習完畢,敬請學員踴躍出席,以維護自身權益;謝絕旁聽及找人代為上課。
è 退費辦法 è
1.本中心可依報名人數,決定是否開班,如不開班,
無息退回所繳學費、教材(材料)費及報名費。
📣 學校退費作業時間約 30~45 個 工作天 ,敬請耐心等候。📣
2.學員自報名繳費後至開班上課日前申請退費者,不退還報名費,可退還
已繳全額學費(需於開課前一週以前提出申請,如逾期僅退還學費之九成),
如教材已購買,教材費不退還,請學員自行領回教材。
3.自開班上課日算起,上課未逾總堂數三分之一如欲退班,
退所收學費五成,報名費及教材費(材料)不退還。
4.自開班上課日算起,上課超過總堂數三分之一如欲退班,
恕不退還所收學費、報名費及教材(材料)費。
5.開課期間,因個人因素請假者,一概不退缺席堂課費用。
6.開課期間插班學員,以堂數比例計算學費,報名費及教材(材料)費另計。
7.任何退費申請或費用折抵、異動請持原開立臨時收據或四聯正式收據,
至本校推廣教育中心辦理。.
8.退費申請以匯款退費者,請聯繫推廣中心02-25853851(週一~週五辦理)
9.退費辦法隨報名表單附上,完成報名即表示學員同意本中心退費辦法。
10.本辦法經行政會議通過後實施,修正時亦同。
※ 以上師資、課程內容、時間及場地等,本單位保留變更之權利。 ※